Pour qui ?

Pour toutes les personnes qui pensent qu’une bonne alimentation est indispensable pour être en bonne santé !

Le suivi diététique vous permet :

  • D’équilibrer votre alimentation et de restructurer vos repas afin d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires
  • De vous accompagner dans votre démarche jusqu’à ce que vous atteigniez vos objectifs
  • De vous permettre d’adapter votre alimentation selon vos besoins physiologiques : diabète, cholestérol, endométriose, maladies cœliaques, syndrome métabolique… l’alimentation a son rôle à jouer et le suivi diététique peut contribuer à la diminution voire à la disparition de ces troubles 
  • De vous permettre de comprendre quels sont vos besoins nutritionnels si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. En effet, les besoins physiologiques changent et il est nécessaire d’adapter son alimentation pendant ces périodes particulières et magnifiques de la vie d’une femme
  • De vous permettre d’adapter votre alimentation à votre pratique sportive afin d’avoir le plus d’énergie possible à l’effort et contribuer à une meilleure récupération et une meilleure construction musculaire suite à la dégradation des fibres pendant l’effort

Le suivi diététique s’inscrit dans une démarche d’éducation nutritionnelle bienveillante pour vous guider et vous accompagner au mieux sur le chemin de votre bien-être !

Comment se déroule l'accompagnement ?

Choisissez votre formule diététique puis prenez rendez-vous grâce à l’agenda en ligne. Contactez-moi directement via le formulaire de contact pour toute information complémentaire. C’est avec plaisir que je vous renseignerai ! 

Elaboration de votre programme :

1 / Nous effectuons ensemble un premier rendez-vous, un bilan de 45 minutes environ pour comprendre vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos objectifs.

2 / Après le bilan, je réalise votre programme alimentaire individualisé qui vous sera envoyé par email dans les 48 heures. Je suis 100% disponible si vous avez des questions concernant votre programme.

Le suivi :

Nous planifions un rendez-vous de suivi deux semaines après le premier bilan. Celui-ci dure entre 20 et 30 minutes. Il permet d’échanger et d’avoir vos retours suite aux changements que vous avez commencé à opérer. Il permet également d’ajuster votre programme si besoin.

Chaque suivi sera planifié toutes les deux semaines afin de vous guider, vous conseiller, et vous aider à atteindre vos objectifs.

Le nombre de suivis nécessaires dépend de chacun (votre constitution, vos objectifs, votre âge…).

La stabilisation et la fin du suivi :

La période de stabilisation a lieu lorsque vos objectifs sont atteints. C’est une période importante pendant laquelle de nouveaux ajustements sont établis. Le but à terme est que vous n’ayez plus de besoin de moi ! Durant cette phase, vous continuez à suivre votre programme afin de stabiliser votre poids sur le long terme.

Vous avez maintenant une toute nouvelle vision de l’alimentation et vous continuez à suivre votre programme de façon autonome. Nous pouvons toujours refaire le point à votre convenance et quand cela est nécessaire. Vous avez un petit coup de mou, vous avez besoin de motivation… ? Prenons de nouveau contact afin de repartir sur de bonnes bases.

FORMULES

Vous voulez devenir acteur de votre santé ? Choisissez votre formule dès maintenant!

Accédez ensuite au calendrier en ligne afin de prendre rendez-vous. 

Je suis accompagné.e pendant

1 mois

Mon bilan nutritionnel

Mon programme alimentaire

Mon suivi bi-mensuel (2 suivis)

Réajustement de mon programme

Analyse de mon journal alimentaire

Menus et recommandations nutritionnelles

Liste de course adaptée aux menus et selon les saisons

Recettes

Fiches éducatives pour améliorer mon mode de vie

Par Skype ou par téléphone

139€

Je suis accompagné.e pendant

3 mois

Mon bilan nutritionnel

Mon programme alimentaire

Mon suivi bi-mensuel (6 suivis)

Réajustement de mon programme

Analyse de mon journal alimentaire

Menus et recommandations nutritionnelles

Liste de course adaptée aux menus et selon les saisons

Recettes

Fiches éducatives pour améliorer mon mode de vie

BONUS

Ebook 40 pages « Libèrez vous du stress »

Par Skype ou par téléphone​

289€

Je suis accompagné.e pendant

6 mois

Mon bilan nutritionnel

Mon programme alimentaire

Mon suivi bi-mensuel (12 suivis)

Réajustement de mon programme

Analyse de mon journal alimentaire

Menus et recommandations nutritionnelles

Liste de course adaptée aux menus et selon les saisons

Recettes

Fiches éducatives pour améliorer mon mode de vie

BONUS

- Ebook 40 pages « Libérez-vous du stress »
- 1 séance de méditation « Confiance et Positivité »
- 1 séance de Yoga Nidra pour calmer le mental

Par Skype ou par téléphone​

489€

Mon dossier diététique et bien-être émotionnel

new
LIFESTYLE

Mon bilan nutritionnel

Répartition alimentaire, Recommandations nutritionnelles et conseils de cuisson

2 semaines de menus pour chaque saison soit 8 semaines de menus

Les listes de courses adaptées aux menus

Conseils anti-grignotages et anti-craquages

Fiches éducatives pour améliorer mon mode de vie

Méditation « Manger en pleine conscience »

Ebook de 40 pages « Libérez-vous du stress »

1 séance de méditation « Confiance et Positivité »

1 séance de Yoga Nidra pour calmer le mental

79€

Pour les consultations à domicile : prévoir des frais de déplacement, merci également de me contacter avant de prendre rendez-vous.

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
 Cependant, certaines
 MUTUELLES les prennent de plus en plus en charge sur présentation d’une facture.
Renseignez-vous !