Ma méthode

L’écoute est indispensable pour comprendre les besoins de chacun.

On trouve des milliers de programmes préétablis en ligne et il est facile de trouver des tas d’informations sur internet. Parfois, on a du mal à s’y retrouver. De plus ces programmes ne sont bien souvent pas personnalisés. 

Suivre un programme alimentaire ne devrait pas être une contrainte ni entraîner de frustration. Sur le long terme, cela ne fonctionne pas. Pour modifier vos habitudes alimentaire de manière naturelle, je vous apprends à intégrer la pleine conscience afin de manger de façon plus intuitive et d’être plus à l’écoute de vos sensations de faim. Pour ce faire, être accompagné est un réel atout.

Je veille à personnaliser chaque programme alimentaire de manière à m’adapter à vos habitudes de vies, vos besoins, vos possibilités. 

Je vous aide également à appréhender la cuisine autrement, choisir les bons produits lorsque vous allez faire les courses, mais aussi organiser vos repas.

Manger de façon trop restrictive est totalement contre-productif. Il est évident qu’il faut être prêt à modifier ses habitudes alimentaires, mais il est important de prendre plaisir à manger. Mon rôle est de vous aider à adopter un mode de vie sain tout en prenant en compte votre comportement alimentaire.


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Notre société nous pousse à être toujours plus performants, on oublie de prendre soin de soi et on court après le temps ! Manger sain c’est prendre soin de son corps, le respecter, l’aimer. Pour cela, il est important de manger des produits de qualité.

Mais au delà du fait de se nourrir, l’alimentation est aussi fortement influencée par nos émotions. Étant hypersensible, j’ai toujours été à la recherche de techniques permettant d’apprendre à mieux gérer mes émotions et j’ai pu observer depuis longtemps, à quel point celles-ci influencent notre alimentation. Au-delà d’un simple programme alimentaire, je vous apporte des outils concrets afin de vous aider à vous libérer de cette alimentation émotionnelle et de la culpabilité qui en découle bien trop souvent.

Je vous propose un accompagnement bienveillant vous permettant d’avoir toutes les clés en main pour vous libérer du stress et adopter une nouvelle hygiène de vie.

Alors, êtes-vous prêt à effectuer les changements nécessaires ? Choisissez votre formule diététique!