Description
Ce programme a pour objectif de vous transmettre des outils concrets afin de mieux gérer votre alimentation et adopter un mode de vie plus sain et plus serein.
Il comprend :
> Mon bilan nutritionnel (rdv en visio)
> Ma répartition alimentaire adaptée à mes objectifs
> Deux semaines de menus pour chaque saison soit huit semaines de menus
> Des recommandations nutritionnelles et des conseils de cuisson
> Les listes de courses adaptées aux menus et selon les saisons
> Des recommandations anti-grignotages et anti-craquages
> Des conseils pour manger en pleine conscience
> Des fiches recettes
> Des fiches éducatives pour améliorer votre mode de vie
EN BONUS
- Mon ebook spécialement conçu pour votre aider à vous libérer du stress
- 1 séance de méditation avant les repas pour manger en pleine conscience
- 1 séance audio de méditation pour gagner en « Confiance et Positivité »
- 1 séance audio de Yoga Nidra pour vous aider à calmer votre mental et être plus apaisé selon la méthode du créateur, S. Saraswati
