Il n’est pas toujours évident de s’accorder un moment à soi où d’être constant lorsque l’on fait une activité physique. Même en ayant l’habitude de faire du sport, on passe par des périodes de stagnation, de manque de motivation et c’est pourquoi faire appel à un coach est essentiel. Coach sportive depuis 2008, je vous accompagne afin d’atteindre vos objectifs. Etre accompagné vous permettra d’exécuter les exercices de manière sécuritaire et de progresser de manière beaucoup plus rapide que si vous étiez seul(e).

Spécialisée dans le sport-santé, je vous propose de :

• Renforcer vos muscles profonds
• Améliorer votre posture
• Améliorer votre mobilité articulaire et votre souplesse musculaire
• Éliminer vos tensions
• Améliorer votre équilibre émotionnel
• Stimuler votre système immunitaire

Je porte une attention particulière au fait d’adapter les séances en fonction de ce qui vous convient à vous ! Se surpasser c’est bien, mais quand on cherche à aller au-delà de ses capacités, on a vite fait de se blesser. Mon expérience personnelle m’a appris qu’il faut apprendre à s’écouter. Le corps nous parle, c’est le temple de notre âme et il faut en prendre soin.

Je me déplace dans un rayon de 15 kilomètres autour de Villefranche-sur-Saône. Je me charge de transporter le matériel nécessaire à la réalisation de la séance.